健康 づくり の ため の 休養 指針
vba デスクトップ に 保存健康づくりと休養 | 公益社団法人 千葉県栄養士会. 健康づくりのための休養指針. 健康 づくり の ため の 休養 指針1. 健康 づくり の ため の 休養 指針生活にリズムを. 早めに気づこう、自分のストレスに. 健康 づくり の ため の 休養 指針睡眠は気持ちよい目覚めがバロメーター. 入浴で、身体もこころもリフレッシュ. 時には旅に出かけて、こころの切り換えを. 休養と仕事のバランスで能率アップと過労防止. 健康 づくり の ため の 休養 指針2. キ カラスウリ の 実
爪 の 付け根 膿ゆとりの時間で実り …. 健康づくりのための睡眠ガイド 2023. モンハン 4g いにしえ の 巨 龍 骨
お寺 を 変える 費用第二次国民健康づくり運動（健康日本21（第二次））」における休養分野の取組が進められて きたところである。 「健康づくりのための睡眠指針2014」の策定から約10 …. 休養・こころの健康｜厚生労働省 - mhlw.go.jp. ア 休養. 「休養」は疲労やストレスと関連があり、2つの側面がある。 1つは「休む」こと、つまり仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し、元の活力ある状態にも …. 頭 鳴り 治っ た
よね や 大曲 チラシ2021年4月1日 睡眠に関するこれまでの取組について. 「適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための睡眠指針」 と連動した行動・習慣改善ツール開発及び環境整備」 ・研究代表者：栗山健一（国立研究開発法 …. 健やかな睡眠と休養 | Hearts | e-ヘルスネット（厚生労働省）. 「休む」ことと「養う」ことの二つの機能を上手に組み合わせて健康づくりをしていくための情報を提供します。. 健康 づくり の ため の 休養 指針健康づくりのための睡眠指針 | 健康長寿ネット - 長寿 …. 睡眠は、休養・こころの健康づくりの中心課題として平成15年 (2003年)に、「健康づくりのための睡眠指針～快適な睡眠のための7箇条～」が作られました。 平成26年 (2014年)には、睡眠に関する科学的根拠をふまえ、具体的な生活に活かせるようにライフステージ・ライフスタイ …. 休養・こころの健康 | e-ヘルスネット（厚生労働省）. 健康 づくり の ため の 休養 指針快眠と生活習慣. 眠りのメカニズム. 健康 づくり の ため の 休養 指針快眠のためのテクニック -よく眠るために必要な寝具の条件と寝相・寝返りとの関係. 睡眠と健康. 不眠症. 昼間の眠気 -睡眠時無呼吸症候 …. 睡眠時間の推奨 成人は6時間「睡眠休養感」が重要 死亡リスク . ゆう5時. 配信期限 :12/28 (木) 午後6:00 まで. 注目. 厚生労働省の検討会「成人の睡眠時間は6時間以上 推奨」. 「健康づくりのための睡眠指針」のご紹介 - mhlw.go.jp. 「健康づくりのための睡眠指針2014」を策定しています。 睡眠に関する正しい知識が身につき、 睡眠環境の見直しにも役立つ内容です。 ぜひご活用ください。 健康づくりのための睡眠指針2014 （平成26年3月）. 健康づくりのための睡眠ガイド2023まとまる おすすめの睡眠時 …. 厚生労働省は、およそ10年前に健康的な睡眠のための指針をまとめましたが、その後も睡眠による休養を十分とれていない人が増えているなどとして、 …. 適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための . 適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための睡眠指針」と連動した行動・習慣改善ツール開発及び環境整備. 課題番号. 健康 づくり の ため の 休養 指針 
紅 麹 色素 と は課題番号. 21FA1002. 研究年度. 令和4 (2022)年 …. 健康 づくり の ため の 休養 指針睡眠休養感がカギを握る：健康維持・増進に役立つ新規睡眠 . ポイント. 健康 づくり の ため の 休養 指針適切な睡眠時間の確保は健康維持に重要と考えられていますが、睡眠時間が充足していても睡眠の質が健康維持に関わるのかはわかっていませんでした。 睡眠に …. 健康 づくり の ため の 休養 指針「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」推奨シート . 「 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 （以下、身体活動・運動ガイド2023）」には、さまざまな人を対象とした身体活動・運動の推奨事項とその目安や …. 3月11日特設Webコンテンツ公開 | ニュース | スマート・ライフ . 2019-2020年度厚生労働科学研究費‟「健康づくりのための睡眠指針2014」のブラッシュアップ・アップデートを目指した「睡眠の質」の評価及び向上手法確立のた …. 休養・睡眠領域資料. 健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会 1.目的 6 新たな科学的知見等に基づき「健康づくりのための睡眠指針2014」を見直し、健康日本21（第三次）における …. えいようきっず－けんこう･えいよう－けんこうづくりのため . 健康づくりのための休養指針 富山県 情報健康づくりのためのワンポイント 長野県 健康づくりと運動・休養 千葉県栄養士会 健康づくり指針 鳥取県 健康づくりのための休 …. 健康 づくり の ため の 休養 指針適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための . 適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための睡眠指針」と連動した行動・習慣改善ツール開発及び環境整備. 研究代表者 栗山健一 国立精神・神経医療研究 …. 寝ても疲れが取れないなら要チェック！あなたの睡眠の質 . 健康 づくり の ため の 休養 指針2019-2020年度厚生労働科学研究費“「健康づくりのための睡眠指針2014」のブラッシュアップ・アップデートを目指した「睡眠の質」の評価及び向上手法確立のための …. 健康 づくり の ため の 休養 指針睡眠指針の改訂に向けた検討を開始 健康日本21（第三次）の . 健康 づくり の ため の 休養 指針健康づくりのための睡眠指針2014. この日紹介された近年の知見としては、睡眠によりどれだけ休めたかという主観に基づく「睡眠休養感」と死亡リスク …. 運動、休養、睡眠と健康 - NHK | 日本放送協会. 「健康づくりのための睡眠指針 2014」 1．良い睡眠で、からだもこころも健康に。 2．適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。. 健康 づくり の ため の 休養 指針休日の「寝だめ」は健康を損なう？ 成人の4割が睡眠不足 . 健康 づくり の ため の 休養 指針厚生労働省は、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」をまとめました。小学生は9～12時間、成人は6時間以上など、年代ごとに推奨される睡眠 . 3月11日特設Webコンテンツ公開寝ても疲れがとれないなら要 . 2019-2020年度厚生労働科学研究費‟「健康づくりのための睡眠指針2014」のブラッシュアップ・アップデートを目指した「睡眠の質」の評価及び向上 . 健康づくりのための睡眠指針2014 ｜報道発表資料｜厚生労働省. 健康づくりのための睡眠指針2014. 健康 づくり の ため の 休養 指針この度は、「健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会」の報告を受け、「健康づくりのための睡眠指針2014」をとりまとめま …. 3月15日（金）は睡眠の日約6割が睡眠不足と回答、睡眠の . 健康 づくり の ため の 休養 指針厚生労働省から出されている「第2回健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会（令和5年10月2日）」での【良い睡眠の概要（案）】に . 健康づくりのための休養や睡眠の在り方に関する研究 | 厚生 . 健康づくりのための休養や睡眠の在り方に関する研究. 健康 づくり の ため の 休養 指針文献情報. 文献番号. 201021002A. 報告書区分. 総括. 健康 づくり の ため の 休養 指針研究課題名. 健康 づくり の ため の 休養 指針健康づくりのための休養や睡眠の在り方に関する研 …. アイエスエフネットの健康経営に関する取り組みが認められ3年 . アイエスエフネットの健康経営に関する取り組みが認められ3年連続「健康経営優良法人2024」に認定 株式会社アイエスエフネット（本社：東京都 . ワークアウトの休養日は週に何日必要か、エキスパートが解説 . 休養が、スピードアップ、筋力の強化、フィットネス目標を達成するための近道であるという考えは、意外に聞こえるかもしれない。 しかし、それは事実なのだ。 「1日か2 …. 健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023. 2 （2）身体活動基準改訂の主旨 我が国における身体活動・運動分野のガイドラインについては、平成元年に「健康づくり のための運動所要量」が策定されたのが始まりで …. 健康経営優良法人2024（大規模法人部門）に認定. 健康 づくり の ため の 休養 指針住友不動産グループでは、以下の2点を労働環境において実現することが企業の持続的成長にとって 重要であると認識し、健康経営を推進しております。 健康経営 …. 予防の基本3｜生活習慣病の基礎知識 - 医療総合QLife. 表20 健康づくりのための休養指針（1994年） 睡眠の目的 人は一生のうち、およそ20万時間、人生の3分の1を睡眠に費やしています。この睡眠は、私たちの体に欠かせない、大切なはたらきをしています。 睡眠には、心身の回復と体力 . 休養（生活習慣病の基礎知識｜予防の基本）とは - 医療総合QLife. 健康 づくり の ため の 休養 指針健康づくりのための睡眠指針～快適な睡眠のための7箇条～ 日本では、成人の23％に睡眠に関連した健康問題があり、14％が眠りを助けるために睡眠薬やアルコールを飲むことがあると示されています。このような状況を踏まえ、厚生労働省は2001年度に、より充実した睡眠についてのわかり . 健康づくり対策 ② - mhlw.go.jp. ・健康づくりのための食生活指針 （対象特性別：平成2年） ・外食栄養成分表示ガイドライン策定 （平成2年） ・喫煙と健康問題に関する報告書（改定） （平成5年） ・健康づくりのための運動指針 （平成5年） ・健康づくり. 健康と健康増進 - J-STAGE. 3)運動を生かす健康づくり ・栄養 ・休養とのバランスを ・禁煙と節酒も忘れずに 家庭のふれあい，友達づくり 表5健 康づくりのための休養指針(1994年) 1)生活にリズムを ・早めに気づこう，自分のストレス ・睡眠は気持ちよい目覚めが ・入浴で. 健康づくりのための運動指針2006 - mhlw.go.jp. 本検討会では、この運動基準に基づき、安全で有効な運動を広く国民に普及することを目的として、今回、「健康づくりのための運動指針2006」(運動指針)を策定しました。. この運動指針においては、現在の身体活動量や体力の評価と、それを踏まえた目標 . 「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」特設Webコンテンツ . 本コンテンツを通じて、睡眠に関する知識やより良い睡眠をとるための工夫について知り、一人一人の健康づくりにお役立ていただけることを期待しています。. 「良い睡眠で、からだもこころも健康に。. 」特設Webコンテンツ. URL： ww.smartlife.mhlw.go.jp . いきいき健康ライフ:生活習慣病の予防 | 岐阜県国民健康保険 . 休養とは、疲労回復で「休む」ことと、主体的に英気を「養う」ことなど、 健康の潜在能力を高めることです。. 健康 づくり の ため の 休養 指針生活に取り入れて、健やかな心身をはぐくみましょう。. 健康づくりのための休養指針より（厚生労働省）. 健康 づくり の ため の 休養 指針1.生活にリズムをつくりましょう . 職場における心とからだの 健康づくりのための手引き. を推進するため、事業場における労働者の健康保持増進のための指針（昭和63年健康保持増進の ための指針公示第1号。以下「THP※指針」という。）を策定し、THP指針に沿った取組を普 及してきました。. 「健康づくりのための睡眠指針」のご紹介 - mhlw.go.jp. 健康 づくり の ため の 休養 指針「健康づくりのための睡眠指針」のご紹介 厚生労働省では、科学的な知見に基づく「睡眠12箇条」を盛り込んだ 「健康づくりのための睡眠指針2014」を策定しています。 睡眠に関する正しい知識が身につき、 睡眠環境の見直しにも役立つ内容です。. 健康 づくり の ため の 休養 指針管理栄養士の過去問 第34回 午前の部 問6 - 過去問ドットコム. 健康 づくり の ため の 休養 指針健康づくりのための休養指針では、他者との出会いやきずなの重要性が示されています。 3．（誤） 最近（平成30年度）の国民健康・栄養調査によると、「睡眠で休養が十分にとれていない者」の割合は約20%（21.7％）であるとの結果が出ています。. 健康づくりのための睡眠指針2014. 健康づくりのための睡眠指針2014 ～睡眠12箇条～ に基づいた保健指導ハンドブック 厚生労働科学研究費補助金 （循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業） 健康日本21（第2次）に即した睡眠指針への改訂に 資するための疫学. 34-6 睡眠と休養に関する記述である。 - カコモンズ（旧 N . スポンサーリンク 34-6 睡眠と休養に関する記述である。最も適切なのはどれか。1つ選べ。 （1）家に帰ったらできる限り早く寝るようにすることは、積極的休養である。 （2）健康づくりのための休養指針では、他者との出会いや… 続きを読む »34-6 睡眠と休養に関する記述である。. 健康 づくり の ため の 休養 指針健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会 - mhlw.go.jp. 健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会. PDFファイルを見るためには、Adobe Readerというソフトが必要です。. Adobe Readerは無料で配布されていますので、こちらからダウンロードしてください。. 厚生労働省の健康づくりのための睡眠指針の …. 第1回健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会議事録 . 厚生労働省では「健康日本21（第二次）」の開始に合わせて「健康づくりのための睡眠指針2014」を策定し、これらを活用して健康づくりにおいて重要な要素である睡眠に関する普及・啓発等の取組を進めてきたところでございます。. 一方で、第二次の最終 . 生活習慣と休養の大切さ｜東京都労働相談情報センター. 厚生労働省 「健康づくりのための休養指針」 ページトップへ戻る この画面を閉じる 東京都労働相談情報センター事業普及課 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-10-3 東京しごとセンター内 電話：03-5211-2209 E-mail: S0000498(at . あなたは大丈夫？睡眠の新常識 NHK解説委員室 - NHK | 日本 . 睡眠の新常識. 2024年01月31日 (水) 吉川 美恵子 解説委員. 健康 づくり の ため の 休養 指針みなさんは、毎晩よい睡眠をとれているでしょうか？. 睡眠についての研究が進み科学的 . 健康づくりのための休養指針 | 文献情報 | J-GLOBAL 科学技術 . 文献「健康づくりのための休養指針」の詳細情報です。J-GLOBAL 科学技術総合リンクセンターは研究者、文献、特許などの情報をつなぐことで、異分野の知や意外な発見などを支援する新しいサービスです。またJST内外の良質なコンテンツへ案内いたします。. 健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会 資料｜厚生 . 資料. 議事次第[PDF形式：45KB]. 【資料1】健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会 開催要綱[PDF形式：156KB]. 【資料2】 睡眠に関するこれまでの取組について[PDF形式：1.4MB]. 【資料3】指針改訂に向けた研究班のとりまとめ[PDF形式：1.7MB]. 【資料4】改訂 . 健康づくりのための休養指針 - ICO Fit. 健康づくりのための休養指針 生活にリズムを 早めに気付こう、自分のストレスに 睡眠は気持ちよい目覚めがバロメーター 入浴で、からだもこころもリフレッシュ 旅に出かけて、こころの切り換えを 休養と仕事のバランスで能率アップと過労防止. 「健康づくりのための睡眠指針 2014」の改定ポイント. 適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づく りのための睡眠指針」と連動した行動・習慣改善 ツール開発及び環境整備（21FA0201） 1. 既存知見の調査→ 新・睡眠指針（案）の策定 • 某健康保険組合員を対象とした健康診査のデータ. 適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための . ② 次期「健康づくりのための睡眠指針」策定のための新たな睡眠健康要因 ナラティブレビューの結果、日中の光曝露量増加は良好な主観的、客観的睡眠指標と関連し、夜間の寝室環境における光曝露量増加は不良な客観的睡眠指標および高い睡眠障害有病率と関連し …. 第1回 健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会 . 健康 づくり の ため の 休養 指針長坂補佐 それでは、定刻になりましたので、ただいまから第1回「健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会」を開催いたします。委員の皆様には御多忙の折お集まりいただき、お礼申し上げます。厚生労働省健康局がん対策・健康増進課の課長補佐の長坂で …. 健康 づくり の ため の 休養 指針休養・ストレスと精神医学 - J-STAGE. で作成した健康づくりのための休養指針（以下，休養指 針）に出会った．休養指針において非常に感銘を受けた のは，休養の大切さと，医学的に整理された休養概念の 明解さだった1）．しっかりと休むことで得られる心身の 疲労 . 健康づくりのための休養や睡眠の在り方に関する研究 | 厚生 . 本研究は、健康づくりのための休養指針や睡眠指針の改定が検討されている状況にあって、休養と睡眠のあり方を疫学研究の立場から検証して、指針の改定に必要な科学的根拠を提供することを目的とする。 研究方法 (1) 平成21年11月に . 職場における心とからだの健康づくりのための手引き～事業場 . 健康 づくり の ため の 休養 指針参考資料. 事業場における労働者の健康保持増進のための指針 [808KB] 厚生労働省労働基準局安全衛生部労働衛生課. 健康 づくり の ため の 休養 指針電話 03-5253-1111 (内線5493) FAX 03-3502-1598. PDFファイルを見るためには、Adobe Readerというソフトが必要です。. Adobe Readerは無料で配布されていますの . 健康 づくり の ため の 休養 指針健康づくりのための休養指針について(概要)(行政情報・厚生省 . 水槽 で 飼える 変わっ た 生き物
腸 腰 筋 押す と 痛い【2023年10月31日掲載】CiNii Dissertations及びCiNii BooksのCiNii Researchへの統合について 新「国立国会図書館サーチ」公開によるCiNiiサービスへの影響について 健康づくりのための休養指針について(概要)(行政情報・厚生省発表) . 健康づくりのための身体活動・運動分野の取組 - 文部科学省. 文部科学省が発表した「健康づくりのための身体活動・運動分野の取組」は、国民の健康増進とスポーツ振興を目指す政策の概要を紹介しています。身体活動基準や運動・スポーツ実施の目標値、関係省庁や地方公共団体との連携など、健康づくりに関心のある方はぜひご覧ください。. 睡眠指針の改訂に向けた検討を開始 健康日本21（第三次）の . 厚労省は7月31日、健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会（座長：内村直尚・久留米大学学長）の初会合を開いた。「健康日本21（第三次）」における睡眠分野の取組みを推進するため、「健康づくりのための睡眠指針2014」を改訂する。 「健康日本21」では睡眠に関する具体的な目標 . に関する検討会 良い睡眠の概要（案）. 1 『健康づくりのための睡眠指針2023（案）』の概要 『健康づくりのための睡眠指針2023（案）』は、最新の科学的 知見に基づいた、健康づくりに寄与する睡眠の特徴を国民にわ かりやすく伝え、より多くの国民が良い睡眠を習慣的に. 成人は睡眠6時間以上を推奨 健康づくりで厚労省ガイド - 日本 . 適切な睡眠を取るための指針の改定を議論する厚生労働省の検討会は21日、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を取りまとめた。小学生は9〜12 . 健康 づくり の ため の 休養 指針健康づくりのための睡眠ガイド 2023. 健康 づくり の ため の 休養 指針適な睡眠のための7箇条～」が策定されたのが始まりであり、次いで平成26年度に「健康 づくりのための睡眠指針2014」が策定された。これらの指針を活用して、「21世紀における 第二次国民健康づくり運動（健康日本21（第二次 きた. 胃酸 の 分泌 を 抑制 する の は どれ か
鬼 滅 の 刃 あ に こびん国内外の健康づくり運動に関する動向 - mhlw.go.jp. 1. 華 てまり
マグネット シート に マグネット を つける生涯を通じる健康づくりの推進[成人病予防のための 一次予防の推進] 2.健康づくりの ¯要素（栄養、運動、休養）の健康 増進事業の推進（栄養に重点） 第2次国民健康づくり対策 (アクティブ80ヘルスプラン) 1988年 1.生涯を通じる健康. 良い睡眠が大切な理由を知ろう健康づくりのための「睡眠12箇条 . 健康づくりのための睡眠指針2014 良い睡眠で、からだもこころも健康に 規則正しい食生活と定期的な運動が大切 睡眠不足と生活習慣病は密接な関係が こころの健康を保つために睡眠による休養を 年齢や季節に応じて適正な睡眠時間を. 補聴器 を つける 基準
しんにょう の つく 漢字1 表紙 指針. 健康づくりのための睡眠指針2014 ～睡眠12 箇条～ 1．良い睡眠で、からだもこころも健康に。 2．適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。 3．良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。 4．睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。. 
エクセル 画面 の 名称(2) 責務 1 国民 健康な生活習慣の重要性に対し感心と理解を深め、生涯にわたり、自らの . 健康 づくり の ため の 休養 指針4 資料2 健康づくりのための睡眠に関する施策的背景. 1990 2000 2010 1994（H6）「健康づくりのための休養指針」 2003（H15）健康づくりのための睡眠指針検討会 【健康づくりのための睡眠に関する動き】 2003（H15）健康増進法 2005（H17）今後の生活習慣病対策の推進について （中間. 健康日本21こころの健康づくりの目標達成のための休養・睡眠の . 健康日本21こころの健康づくりの目標値を達成のための休養プログラム・休養指針を開発するため、昨年度までに行ってきた一般人口およびハイリスク者に関して行った休養・睡眠に関する実態研究をもとに、今年度はこころの健康づくりに役立ちうる休養・睡眠対策を抽出し、睡眠指導による . 柳井市ホームページ トップページ. 柳井市ホームページ トップページ. 第2回健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会議事録 . 健康づくりのための睡眠指針の改訂について、事務局から説明してください。 【田邉室長】 事務局でございます。それでは資料1の健康づくりのための睡眠指針の改訂について（案）をご覧下さい。こちらと参考資料2と3について、併せ. 1997/3/21 生涯を通じた健康づくりのための身体活動のあり方. 平成9年3月21日 生涯を通じた健康づくりのための身体活動のあり方検討会報告書について 昭和63年から厚生省では、栄養、運動、休養のバランスのとれた健康的な生活習慣を確立するため、第2次国民健康づくり対策を「アクティブ80ヘルスプラン」と銘打ち、各種の施策を推進している。. 健康づくりのための睡眠指針 ～睡眠12箇条～. 健康 づくり の ため の 休養 指針睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあります。あなたの睡眠は心地よいものですか？健康づくりのための睡眠指針 ～睡眠12箇条～ 第1条 良い睡眠で、 からだもこころも健康に。良い睡眠で、からだの健康づくり 良い睡眠で、こころの. 1 表紙 指針. 健康づくりのための睡眠指針2014 ～睡眠12 箇条～ 1．良い睡眠で、からだもこころも健康に。 2．適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。 3．良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。 4．睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。. 第3回健康づくりのための睡眠指針の改訂に関する検討会議事録 . 資料といたしまして、資料1「健康づくりのための睡眠ガイド2023（案）」、参考資料として、参考資料1「健康づくりのための睡眠指針2014」を事前にお送りさせていただいております。不備がございましたら、事務局まで御連絡ください。. 
健康づくりのための睡眠指針2014 ～睡眠12箇条～ 第1条． 良い睡眠で、からだもこころも健康に。 第2条． 適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。 第3条． 良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。. 睡眠 - e-健康づくりネット（厚生労働省）. 健康 づくり の ため の 休養 指針睡眠 健康づくり支援担当者のための総合情報サイト e-健康づくりネット（厚生労働省） このサイトについて 健康課題別ツールのご紹介 身体活動の促進 肥満予防（男性編） アルコール（女性編） アルコール（男性編） 睡眠 女性の . 